ミネラル酵素グリーンスムージー 腹持ち 体験

ミネラル酵素グリーンスムージーの腹持ちを体験。実際どれくらいもつの?

ミネラル酵素グリーンスムージーなど、置き換えダイエット向きの商品を使って実際に置き換えダイエットを行う際に、重要になるのが腹持ちの良さですね。

 

空腹感をいかに紛らわせてくれるか、それが肝心です。

 

腹持ちはどうなの?

 

 

ダイエットが続かない理由のうち、「ツライから」ってかなり大きいですもんね(汗

 

 

ミネラル酵素グリーンスムージーは、酵素ドリンクなどと比べると価格も安く、味も普通に美味しいので飲むだけならツライことはないですが、食事の置き換えなどを行おうと思うと、腹持ちが問題になってきます。

 

実際にどれくらい腹持ちするのか、気になったので空腹時に飲んで試してみました。

 

実際こんな感じでした。ミネラル酵素グリーンスムージー 腹持ち体験

13時頃軽めの昼食を摂る。

 

ご飯一膳にあまりもののおかずとお味噌汁。
かなり質素なお昼ごはんでした(笑

 

 

4時間後の17時:ミネラル酵素グリーンスムージー はちみつレモン味 1杯を飲む

 

ミネラル酵素グリーンスムージー はちみつレモン味

 

 

17時頃ちょっと小腹が空いてきたところで、ふと思いつきミネラル酵素グリーンスムージーを空腹時に飲んでどれくらいもつのか試してみることに。

 

※普段はおやつ代わりや、忙しい時の朝食代わりに使ってます。

 

200mlの水でミネラル酵素グリーンスムージー はちみつレモン味を作って、10分くらい掛けてちびちびとゆっくり飲みました。

 

この時点では、ちょっと小腹が空いた、くらいから本格的にお腹が空きだす中間くらいの感じでした。

 

ミネラル酵素グリーンスムージー はちみつレモン味爽やかで甘みがあるから、精神的に満足感はありますが、飲んですぐはちょっとこれはもたないかな、って感じです。

 

 

飲んで1時間経過:18時の状況

 

飲んですぐは満足感が無いけど、時間が経つと空腹感が治まってくる感じです。

 

大体10分から20分くらいで、空腹感がなくなりました。

 

サイリウムなど、水を吸って膨らむ成分が入っているのは知っていましたけど、それがお腹の中で膨れたってことなんでしょうか?

 

単純に甘いモノを口にして空腹が紛れたのとは、また違う満足感があります。

 

 

飲んで3時間経過:20時の状況

 

3時間たっても問題なし、空腹感はかなり落ち着いている感じですね。

 

むしろそろそろお腹が空いてくれないとご飯を食べる時間を逃しちゃうんだけど(汗

 

せっかくなのでどれくらいもつのか確認したい。

 

 

と、結局4時間たってからご飯を食べちゃいました。

 

 

その間、空腹感は感じなかったですが、実際にご飯にしたら問題なく食べられたので感覚がおかしくなっちゃってるってわけでもなさそう。

 

 

思いつきで腹持ちを試してみた結論

 

ミネラル酵素グリーンスムージーは結構腹持ちしますね。
4時間程度であれば問題ないので、朝食や昼食であればミネラル酵素グリーンスムージーで置き換えてもそれほど辛くないかもです。

 

どちらかと言えば朝食の方が、勤めている方もミネラル酵素グリーンスムージーを使った置き換えダイエットがやりやすいと思いますよ。

 

 

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